在20072008赛季的一场对阵孟菲斯灰熊队的比赛中，拜纳姆在争夺篮板球时不幸踩到了队友拉玛尔奥多姆的脚，导致膝盖受伤，使得他不得不缺席剩余赛季，从而失去了争夺“进步最快球员”奖项的机会2009年1月31日，当湖人队造访孟菲斯灰熊队的主场时，拜纳姆的右膝不幸被队友科比压伤，在比赛后检查结果显示。

在疼痛位置佩戴髌骨保护带也能起到一定的缓解作用NBA球员经常在膝盖下方佩戴这种黑色的保护带这种保护带能够提供额外的支持，减轻膝盖的压力，有助于减少疼痛你可以尝试佩戴髌骨保护带，看看是否能有效缓解疼痛此外，适当休息和进行适当的康复训练也是缓解膝盖疼痛的关键你可以通过轻柔的拉伸和强化训练。

膝伤在NBA很普遍，膝伤和踝伤是最长见得球员跑得快，跳得高，比如扣篮后的落地，那一瞬间对膝盖的压力特别大虽然落地的时候会有缓冲，但是损伤还是会有最后就会一井喷的形式表现出来还有就是高强度，高密度的赛程，身体得不到足够的休息，压力没有及时的排解日积月累就会出问题。

水下训练法同样是一项被广泛使用的特殊训练法，利用水中的天然阻力来训练球员的下肢力量，而且相比于降落伞训练法和普通的器械训练，水下训练法在效果不错的同时也要柔和得多，不至于对球员造成伤病隐患，所以这种训练方式多用于球员的伤病恢复阶段，在恢复下肢力量的同时不会对球员造成二次伤害，姚明。

半月板撕裂有两种治疗方法，一种是直接摘除，这种方法恢复快，但是后续容易出现问题，导致球员的爆发力下降，另一种是保守治疗，修复半月板，这种适用于半月板损伤较轻的情况修复半月板，恢复时间较长，但是往往术后效果好那么NBA球员中都有哪些半月板撕裂的球星呢第1位布兰顿罗伊 罗伊是开拓者首轮。

在NBA的赛场上，球员们一旦下场休息，工作人员都会马上将冰袋送过来给球星穿上我们都知道，球员下场冰敷是最常见简单的保养自己身体的方法在16赛季时，科比那时和韦德进行21世纪顶级分位较量时，科比出场9分钟被换下而下场后的他，膝盖和左肩负担着厚重的冰袋，令人心疼冷疗可以使神经传导速度。

NBA，还有所有的职业运动，都是极其残酷的行业一旦你表现不好了，就有失业的风险膝盖手术可能会让一个全明星，比如麦迪这种级别的球员变成一个普通的球员， 也可能会让一个普通的球员被裁员 就算是在健康的状态下混NBA都已经很难了，强迫一个球员拖着一条腿打球更是不可能的任务所以面临我或者。

休息最好的恢复恐怕是睡觉，每次膝盖疼时睡一觉起来就好许多，可睡太多了容易发胖，看起来长得象公牛的人，没有看起来象熬汤用的老鸡的人跑的快，想跑得更快更远就要降低体重，再说也没那么多时间睡觉打篮球时跑步姿势向前摆腿时，要尽快用大腿带动小腿向下压，这样能提高步频，重要的是能缩小。

冷冻疗法开始时会有疼痛加重，继之就会减轻，对于运动员的肌肉酸痛肿胀以及他们身体的恢复有明显益处冰冻疗法无完整的科学依据 网络说法 冰水浴长期以来一直是NBA球员赛后恢复的一种方式，正如李所说，一些球员十分青睐这种康复方式，而一些球员只是习惯把冰块绑在脚踝或膝盖处，还有些球员则完全不。